一周的菜谱大全?一周菜谱大全家常菜

本文目录一览：

• 1、一周怎样安排菜谱?
• 2、一家五口每周晚餐菜谱
• 3、食堂承包一周菜谱
• 4、一星期不重复的菜谱
• 5、求一周湘菜中晚餐伙食菜谱四菜一汤
• 6、一周七天菜谱

一周怎样安排菜谱?

家庭一周菜谱安排表如下：第一天： 主食：米饭、荞麦大米饭、花卷、豆浆大枣大米粥、玉米面窝窝头、花生米饭、包子、花卷。 菜单：肉沫烧豆腐、香干拌黄瓜、豆腐血旺/烧花菜、鸡蛋炒西红柿、拌尖椒、酱肝片、香菇菜心。 汤：海米白菜汤、虾皮冬瓜汤、丝瓜汤。

学校食堂一周菜谱，满足一天一个人16元左右的预算，具体安排如下：周一：干炒土豆与酸菜雪片鱼，搭配豆腐和炒空心菜，营养均衡，口感丰富。周二：腐皮卷炒肉和萝卜干炒腊肉，佐以四季豆烧肉粒，搭配蒜泥茄子，美味可口。周三：土豆炖鸡与木耳炒肉，搭配芝麻酱黄瓜条和清烩藕丝，清淡不腻，适合清淡口味。

以下是详细的解释：为确保员工的营养均衡和饮食多样化，机关单位食堂一周的菜谱进行了精心安排。早餐方面，除了传统的包子、鸡蛋炒饭、豆腐脑等，还有面包、牛奶、酸奶等供选择，旨在为员工提供充足的能量和蛋白质。

第一天 主食：米饭（大米、小米）、荞麦大米饭、花卷 菜单：肉沫烧豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），香干拌黄瓜，豆腐血旺/烧花菜，鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋），拌尖椒（尖椒、黄瓜、香菜）拌莴笋条或黄瓜、酱肝片，香菇菜心。汤：海米白菜汤（大白菜、海米），虾皮冬瓜汤，丝瓜汤。

周一的菜单安排如下：早餐提供豆浆一杯，搭配菜肉蒸包100至200克，以及一个桔子。午餐则有宫爆鸡丁、芹菜豆腐皮、蘑菇蛋汤和馒头。晚餐则选择清炖排骨冬瓜、小白菜粉丝、柿椒炒鸡蛋，以及红小豆大米粥和馒头。周二的早餐包括甜牛奶、一片面包和果酱。中餐则是米饭搭配川鱼片和肉片白菜，加上炒胡萝卜。

一家五口每周晚餐菜谱

改成了一道酸甜口味的菜肴。通常将猪里脊肉切片腌入味，裹上炸浆，下锅炸至金黄色捞起，再下锅拌炒勾芡即成。小鸡炖蘑菇 早年沈阳，小鸡炖蘑菇可是年三十儿的主菜，也是招待来宾的招牌菜。曾有句老话说：“姑爷进门，小鸡断魂。”就是说新姑爷陪媳妇回娘家，老丈人家一定做小鸡炖蘑菇。

蒜蓉粉丝蒸丝瓜 - 食材：青红尖椒、粉丝、新蒜、丝瓜、榄菜、色拉油、蒸鱼豉油。- 做法： 蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法请参考原文介绍。 完成后的菜品色香味俱佳，清爽可口，适合夏季食用。这五款家常菜谱不仅做法简单，而且美味可口，适合全家享用。

做法：玉米粒淋油后烤箱200℃烤10分钟，鸡蛋打散备用，锅中清水烧开后加入玉米粒、盐调味煮5分钟，倒入蛋液搅拌均匀，加入香菜。水果沙拉 材料：芒果1个，奇异果1个，苹果1个，冰淇淋适量。 做法：将切好的水果放入碗中，加入适量冰淇淋拌匀。以上食谱营养均衡，适合一家三口晚餐食用。

食堂承包一周菜谱

在党校承包食堂不缴税，即使学校在里面进行过公务接待，地税部门有专门对机关事业单位的进餐发票，领这种发票不需要交税。 学校食堂承包标书 竞标人基本情况介绍 竞标人查竞舟，江西人，身份证号：XXXX。 竞标优势 竞标人热爱餐饮服务工作，且有多年从事餐饮食堂经营服务的工作经验。

食堂作为每个社区、公司、学校的后勤保障，承担着提供合理营养和美味餐饮的重任。食堂菜谱的编制至关重要，它直接关系到员工、学生、居民的身体健康和生活质量。以下是食堂承包商为您精心准备的一周菜谱。

食堂作为每个社区、公司、学校的生活保障，承担着提供合理营养和口感美味的餐饮服务的责任。同时，食堂菜谱的编制也是一项非常重要的任务，因为它关系到员工、学生、居民的身体健康和生活品质。以下是食堂承包商为您准备的一周菜谱。

一星期不重复的菜谱

1、确保营养均衡且美味可口，适合七十余人的集体用餐。每餐的食材都尽量避免重复，确保每位用餐者的体验丰富多样。以上菜谱都是按照每人三十元的标准制定，旨在满足日常需求的同时，确保用餐者的满意度。为了保证菜谱的新鲜感，每天的菜品都不会重复，尽量避免购买外面的预制菜，而是尽量使用新鲜的食材进行烹饪。

2、一周都不重复的下饭菜，看到学到，美味随即到！茄汁土豆制作教程：土豆煎至表面金黄，留油爆香蒜片，加西红柿炒汁，倒入土豆，一勺生抽半勺老抽。包菜炒肉制作教程：少油，五花肉煸出油，加姜蒜干辣椒炒香，加一勺豆瓣酱，一勺生抽半勺老抽，一勺蚝油炒匀，倒入包菜煸炒软即可。

3、为了确保30天内晚饭不重复，我们可以规划一个多样化的菜单，结合不同的烹饪方法和食材。

4、人们生活水平提升，大鱼大肉吃腻了，家常菜却越来越受欢迎。今天分享七款下饭家常菜，保证一周不重复。第一款【酸辣土豆丝】，主料土豆，辅料葱蒜和干辣椒。土豆切丝过凉水，油热后爆香蒜末和干辣椒，加入土豆丝快速翻炒5分钟，最后撒上葱花即可。

求一周湘菜中晚餐伙食菜谱四菜一汤

1、一般是两周更换一次菜谱（两周内不能出现同样的菜肴。）。早餐：豆浆油条，包子稀饭、牛奶面包；午餐：一般是四菜一汤两荤两素；晚餐：炒菜要少而精，外加点拉面、刀削面凉菜更好；同时你要根据季节变化、消费水平来定期循环的变化菜肴，使他们百吃不厌。

一周七天菜谱

1、一周七天菜谱一览表： 周一：红烧肉、清炒西兰花、酸辣土豆丝、番茄鸡蛋汤。 周二：糖醋排骨、鱼香茄子、蚝油生菜、玉米排骨汤。 周三：麻婆豆腐、清蒸鲈鱼、凉拌黄瓜、冬瓜瘦肉汤。 周四：宫保鸡丁、干煸四季豆、酸辣汤、红枣银耳羹。 周五：水煮鱼、手撕包菜、清炒豌豆、豆腐鲫鱼汤。

2、这是改写后的一周七天的菜谱安排：星期一：早餐 - 馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐 - 米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐 - 绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二：早餐 - 窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳。中餐 - 米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。

3、以下是一周七天的高中生菜谱，注重营养均衡，兼顾蛋白质、碳水化合物、蔬菜和水果的摄入，适合学习任务繁重的高中生。

4、一周七天的菜谱三菜一汤有：蒜蓉空心菜，土豆烧排骨，丝瓜炒鸡蛋，西红柿豆腐汤。凉拌黄瓜素鸡，辣子鸡，蒜蓉空心菜，白菜油豆腐粉丝汤。油焖大虾，五花肉干煸花菜，蒜蓉生菜，胡萝卜莲藕骨头汤。杏鲍菇胡萝卜丝，青椒牛肉，白焯西兰花，西洋菜花甲汤。

5、家庭一周菜谱安排表如下：第一天： 主食：米饭、荞麦大米饭、花卷、豆浆大枣大米粥、玉米面窝窝头、花生米饭、包子、花卷。 菜单：肉沫烧豆腐、香干拌黄瓜、豆腐血旺/烧花菜、鸡蛋炒西红柿、拌尖椒、酱肝片、香菇菜心。 汤：海米白菜汤、虾皮冬瓜汤、丝瓜汤。